Le catholique en pleine conscience : Trouver Dieu un instant à la fois

Vous voulez vivre en profitant du moment présent et être libéré de l'anxiété ? Alors lisez la suite...

Que nous vaquions à nos occupations quotidiennes, que nous prenions le temps de prier ou que nous parlions avec d'autres, la façon dont notre esprit fonctionne a un impact significatif sur notre efficacité. Mais souvent, nous pouvons avoir l'impression que notre esprit nous contrôle, et non l'inverse. Par exemple :

• Nous nous couchons épuisés à la fin de la journée, certains de passer une bonne nuit de sommeil... pour que notre esprit s'emballe dans un million de directions.
• La prière est un exercice futile, plein de distractions et de pensées vagabondes.
• Au milieu des conversations, nous réalisons soudain que nous n'avons pas entendu un mot de ce que l'autre personne a dit.
• Nous posons quelque chose et oublions où un instant plus tard.
• Nous arrivons à destination sans nous souvenir comment nous y sommes arrivés.

Ces occurrences trop courantes sont des exemples de la façon dont notre esprit peut sembler être complètement hors de notre contrôle. Nous finissons par nous contenter de faire les choses jour après jour, nous sentant anxieux et préoccupés. Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.

Dans The Mindful Catholic, le psychologue catholique Dr Greg Bottaro explique comment la pratique de la pleine conscience peut nous aider à prendre conscience du moment présent—et à accepter et traiter ce qui se passe. La pleine conscience catholique est un moyen pratique de faire davantage confiance à Dieu dans nos vies. Elle aide à combler le fossé entre la foi et la vie quotidienne afin que nous puissions ressentir le sentiment de sécurité et de paix que Dieu veut que nous ayons.

En suivant les exercices simples de ce livre, vous découvrirez comment la pleine conscience peut vous aider à être plus présent à tout dans votre vie—qu'il s'agisse de faire un voyage à l'épicerie ou de vous détendre avec des amis, d'écouter une homélie ou de méditer sur les mystères du Rosaire.