S'asseoir comme un saint : la pleine conscience catholique pour les enfants

Vous avez peut-être voulu commencer à pratiquer la « pleine conscience », mais vous vous demandez comment trouver la paix et la tranquillité en présence de vos jeunes enfants bruyants ? Et si vous pouviez résoudre ce problème en leur montrant comment méditer AVEC vous ?

Assis comme un saint initie les enfants de 2 à 12 ans au concept de pleine conscience chrétienne. Le Dr Greg Bottaro, auteur de The Mindful Catholic, et son épouse, Barbra, ont écrit un livre magnifiquement illustré qui encourage les enfants, des tout-petits aux préadolescents, à ralentir et à « être » là où ils sont. Écrit dans un style simple et conversationnel, Assis comme un saint comprend quinze exercices de pleine conscience, chacun lié à un saint populaire.

"Chers parents,

Nous avons écrit Assis comme un saint pour deux raisons : vous aider à présenter à vos enfants certains des grands saints de notre foi, et vous aider, vous et vos enfants, à grandir dans la paix qui vient d’être aimé par un Père qui prend soin de nous. La pleine conscience peut sembler un nouveau concept, mais c’est quelque chose qui est pratiqué depuis que Jésus nous a commandé de « ne pas nous inquiéter » de nos vies.

Les exercices de ce livre sont un moyen efficace d’enseigner à nos enfants comment accepter nos sentiments sans nous critiquer de les avoir, et comment contrôler leur expression. Dans notre propre famille, nous avons constaté que lorsque nous consacrons du temps et de l’énergie à aider nos enfants, nous finissons par nous aider nous-mêmes. Nous ne pouvons pas leur donner ce que nous n’avons pas. Apprendre à faire confiance à Dieu et à laisser aller nos peurs, nos soucis et nos frustrations est la meilleure façon de montrer la paix à nos enfants.

Nous prions pour qu’en enseignant à vos enfants Dieu et les saints qui l’aiment, vous expérimentiez aussi un peu de cette paix.

En Christ,

Greg et Barbra Bottaro